Hörbuch Der Flow-Kompass

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben? Und gibt es Übungen und Methoden, die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit, zu spürbarer Stressreduktion führen? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr.

Hörprobe

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Autor:

Julia F. Christensen

Sprecher:

Irina Scholz

Inhalt:

Ungekürzt (Kapitelliste)

Länge:

12:01 h

Format:

Mp3 Download (490 MB)

Sprache:

Deutsch

Verlag:

Hörbuch Hamburg (2024)

Genres:

Gesundheit und Fitness, Selbsthilfe

Bewertung:

Tags:

Keine Tags

Trackliste

001 - Ansage	0:28	1 MB
002 - Vorbemerkung	1:46	1 MB
003 - Einleitung Warum sich unsere Gedanken im Kreis drehen neu erforscht 1	3:50	2 MB
004 - Einleitung Warum sich unsere Gedanken im Kreis drehen neu erforscht 2	4:11	2 MB
005 - Einleitung Warum sich unsere Gedanken im Kreis drehen neu erforscht 3	4:11	2 MB
006 - Einleitung Warum sich unsere Gedanken im Kreis drehen neu erforscht 4	4:04	2 MB
007 - Einleitung Warum sich unsere Gedanken im Kreis drehen neu erforscht 5	4:26	3 MB
008 - Einleitung Warum sich unsere Gedanken im Kreis drehen neu erforscht 6	0:10	1 MB
009 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 1	1:12	1 MB
010 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 2	3:26	2 MB
011 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 3	3:16	2 MB
012 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 4	2:56	2 MB
013 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 5	3:10	2 MB
014 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 6	2:16	1 MB
015 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 7	2:42	1 MB
016 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 8	2:41	1 MB
017 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 9	2:13	1 MB
018 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 10	4:49	3 MB
019 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 11	3:54	2 MB
020 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 12	1:47	1 MB
021 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 13	3:59	2 MB
022 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 14	3:28	2 MB
023 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 15	2:56	1 MB
024 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 16	4:43	3 MB
025 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 17	4:25	2 MB
026 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 18	4:04	2 MB
027 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 19	2:33	1 MB
028 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 20	2:10	1 MB
029 - Kapitel 1 Hab-Acht -samkeit 21	1:34	1 MB
030 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 1	1:11	1 MB
031 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 2	3:45	2 MB
032 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 3	3:05	2 MB
033 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 4	2:30	1 MB
034 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 5	3:09	2 MB
035 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 6	2:15	1 MB
036 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 7	1:40	1 MB
037 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 8	0:56	1 MB
038 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 9	3:07	2 MB
039 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 10	2:52	1 MB
040 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 11	3:44	2 MB
041 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 12	3:19	2 MB
042 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 13	3:12	2 MB
043 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 14	3:07	2 MB
044 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 15	3:22	2 MB
045 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 16	3:37	2 MB
046 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 17	3:56	2 MB
047 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 18	4:31	3 MB
048 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 19	3:56	2 MB
049 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 20	4:00	2 MB
050 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 21	4:46	3 MB
051 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 22	4:44	3 MB
052 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 23	4:06	2 MB
053 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 24	3:17	2 MB
054 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 25	4:05	2 MB
055 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 26	4:30	3 MB
056 - Kapitel 2 Fallstricke des Geistes 27	4:23	2 MB
057 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 1	4:11	2 MB
058 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 2	4:57	3 MB
059 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 3	0:40	1 MB
060 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 4	3:04	2 MB
061 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 5	3:44	2 MB
062 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 6	3:10	2 MB
063 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 7	3:24	2 MB
064 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 8	2:48	1 MB
065 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 9	2:58	2 MB
066 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 10	4:14	2 MB
067 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 11	4:32	3 MB
068 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 12	2:40	1 MB
069 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 13	3:10	2 MB
070 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 14	2:26	1 MB
071 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 15	3:25	2 MB
072 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 16	0:40	1 MB
073 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 17	5:20	3 MB
074 - Kapitel 3 Das Ballett der rosaroten Elefanten 18	4:50	3 MB
075 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 1	2:17	1 MB
076 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 2	3:35	2 MB
077 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 3	4:07	2 MB
078 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 4	3:59	2 MB
079 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 5	3:41	2 MB
080 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 6	3:09	2 MB
081 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 7	3:20	2 MB
082 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 8	3:06	2 MB
083 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 9	3:50	2 MB
084 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 10	1:09	1 MB
085 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 11	2:12	1 MB
086 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 12	3:20	2 MB
087 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 13	3:14	2 MB
088 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 14	3:03	2 MB
089 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 15	3:05	2 MB
090 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 16	1:00	1 MB
091 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 17	3:33	2 MB
092 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 18	2:45	1 MB
093 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 19	3:14	2 MB
094 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 20	0:49	1 MB
095 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 21	3:38	2 MB
096 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 22	2:40	1 MB
097 - Kapitel 4 Das Stachelschwein-Dilemma 23	2:22	1 MB
098 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 1	3:05	2 MB
099 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 2	3:19	2 MB
100 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 3	2:46	1 MB
101 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 4	2:03	1 MB
102 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 5	2:00	1 MB
103 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 6	4:42	3 MB
104 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 7	2:06	1 MB
105 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 8	0:48	1 MB
106 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 9	3:09	2 MB
107 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 10	3:26	2 MB
108 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 11	4:25	2 MB
109 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 12	3:33	2 MB
110 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 13	2:01	1 MB
111 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 14	2:33	1 MB
112 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 15	2:35	1 MB
113 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 16	4:18	2 MB
114 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 17	3:20	2 MB
115 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 18	1:17	1 MB
116 - Kapitel 5 Wie und wann man Grenzen setzt 19	0:17	1 MB
117 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 1	2:49	1 MB
118 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 2	2:48	1 MB
119 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 3	5:31	3 MB
120 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 4	3:36	2 MB
121 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 5	2:37	1 MB
122 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 6	4:00	2 MB
123 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 7	3:11	2 MB
124 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 8	4:20	2 MB
125 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 9	2:47	1 MB
126 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 10	4:56	3 MB
127 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 11	4:02	2 MB
128 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 12	4:13	2 MB
129 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 13	4:27	3 MB
130 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 14	4:22	2 MB
131 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 15	5:25	3 MB
132 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 16	3:54	2 MB
133 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 17	2:51	1 MB
134 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 18	0:22	1 MB
135 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 19	3:00	2 MB
136 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 20	3:21	2 MB
137 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 21	3:49	2 MB
138 - Kapitel 6 Erweiterung des Geistes Ruf deine Gefuhle durch dein Tun hervor 22	1:57	1 MB
139 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 1	2:19	1 MB
140 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 2	3:19	2 MB
141 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 3	3:18	2 MB
142 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 4	2:58	2 MB
143 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 5	3:19	2 MB
144 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 6	4:32	3 MB
145 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 7	4:24	3 MB
146 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 8	3:40	2 MB
147 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 9	1:49	1 MB
148 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 10	4:46	3 MB
149 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 11	0:48	1 MB
150 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 12	4:28	3 MB
151 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 13	3:11	2 MB
152 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 14	4:21	2 MB
153 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 15	1:33	1 MB
154 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 16	4:08	2 MB
155 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 17	3:03	2 MB
156 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 18	2:36	1 MB
157 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 19	0:48	1 MB
158 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 20	4:47	3 MB
159 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 21	2:07	1 MB
160 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 22	3:43	2 MB
161 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 23	4:27	3 MB
162 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 24	3:37	2 MB
163 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 25	3:14	2 MB
164 - Kapitel 7 Sechs Strategien, um sich zu entspannen 26	1:46	1 MB
165 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 1	2:14	1 MB
166 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 2	2:39	1 MB
167 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 3	3:45	2 MB
168 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 4	4:04	2 MB
169 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 5	4:40	3 MB
170 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 6	4:11	2 MB
171 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 7	2:58	2 MB
172 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 8	3:44	2 MB
173 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 9	3:00	2 MB
174 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 10	4:06	2 MB
175 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 11	3:52	2 MB
176 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 12	2:44	1 MB
177 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 13	4:22	2 MB
178 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 14	3:58	2 MB
179 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 15	2:43	1 MB
180 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 16	3:21	2 MB
181 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 17	3:02	2 MB
182 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 18	4:57	3 MB
183 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 19	4:31	3 MB
184 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 20	3:29	2 MB
185 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 21	4:51	3 MB
186 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 22	3:35	2 MB
187 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 23	2:32	1 MB
188 - Kapitel 8 Fortschreiten statt Fortschritt Wie wir eine neue Fertigkeit erlernen 24	3:35	2 MB
189 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 1	4:04	2 MB
190 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 2	4:06	2 MB
191 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 3	4:11	2 MB
192 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 4	2:56	1 MB
193 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 5	4:24	2 MB
194 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 6	2:41	1 MB
195 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 7	2:33	1 MB
196 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 8	2:46	1 MB
197 - Kapitel 9 Moderne Probleme, alte Losungen 9	3:24	2 MB
198 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 1	1:19	1 MB
199 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 2	3:51	2 MB
200 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 3	3:22	2 MB
201 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 4	1:53	1 MB
202 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 5	2:07	1 MB
203 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 6	2:25	1 MB
204 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 7	2:29	1 MB
205 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 8	1:39	1 MB
206 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 9	4:56	3 MB
207 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 10	1:04	1 MB
208 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 11	1:45	1 MB
209 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 12	1:50	1 MB
210 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 13	3:04	2 MB
211 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 14	1:36	1 MB
212 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 15	2:41	1 MB
213 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 16	1:20	1 MB
214 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 17	0:45	1 MB
215 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 18	1:17	1 MB
216 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 19	1:46	1 MB
217 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 20	0:48	1 MB
218 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 21	4:15	2 MB
219 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 22	0:52	1 MB
220 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 23	3:30	2 MB
221 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 24	0:17	1 MB
222 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 25	3:31	2 MB
223 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 26	4:48	3 MB
224 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 27	0:40	1 MB
225 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 28	0:55	1 MB
226 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 29	1:14	1 MB
227 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 30	1:16	1 MB
228 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 31	0:22	1 MB
229 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 32	1:00	1 MB
230 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 33	1:04	1 MB
231 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 34	0:35	1 MB
232 - Kapitel 10 Auf die Platze, fertig, Flow 35	2:06	1 MB
233 - Fazit Kunst ist wichtig 1	1:57	1 MB
234 - Fazit Kunst ist wichtig 2	4:06	2 MB
235 - Fazit Kunst ist wichtig 3	2:42	1 MB
236 - Fazit Kunst ist wichtig 4	3:16	2 MB
237 - Fazit Kunst ist wichtig 5	3:38	2 MB
238 - Absage	0:34	1 MB