30 Minuten Gewohnheiten ändern (Markus Hornig)

Autor:: Markus Hornig
Sprecher:: Gilles Karolyi, Sonngard Dressler, andere Sprecher (1)
Gordon Piedesack
Inhalt:: Gekürzt (Kapitelliste)
Länge:: 1:03 h
Format:: Mp3 Download (49 MB)
Sprache:: Deutsch
Verlag:: GABAL Verlag (2017)
Genre:: Persönliche Entwicklung
Bewertung:

Tags:: Keine Tags

01 - 30 Minuten Gewohnheiten andern	2:26	2 MB
02 - Zwischen Wunsch und Wirklichkeit	5:49	4 MB
03 - Was sind eigentlich Gewohnheiten	9:54	7 MB
04 - Wie entstehen Gewohnheiten	12:17	9 MB
05 - Die Gewohnheitsschleife	9:06	7 MB
06 - Sich von Gewohnheiten trennen	10:14	8 MB
07 - Sich neue Gewohnheiten antrainieren	13:28	10 MB

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Zusammenfassung

Mehr Sport machen, endlich abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören! Kommt Ihnen das bekannt vor? Wer kennt ihn nicht, den Unterschied zwischen Theorie und Praxis, wenn es um die Umsetzung guter Vorsätze geht? Aber was hindert uns eigentlich an der Umsetzung? "Der Mensch ist ein Gewohnheitstier", heißt es dann oft. Das ist an sich auch gar nicht schlecht, denn Routinen sind wichtig. Sie verschaffen uns Raum, um unsere Ressourcen besser zu nutzen und unsere Konzentration auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren. Wenn sie uns jedoch blockieren und unserer Entwicklung gar im Weg stehen, dann wird es Zeit, diese eingefahrenen Gewohnheiten zu ändern.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Gewohnheiten entstehen, wie Sie gezielt neue Gewohnheiten erlernen und trainieren und wie Sie Ihr Leben nachhaltig verändern können.

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