- Autor:
- Dörthe Huth
- Sprecher:
- Gisa Bergmann, Moritz Pliquet
- Inhalt:
- Ungekürzt (Kapitelliste)
- Länge:
- 5:04 h
- Format:
- Mp3 Download (205 MB)
- Sprache:
- Deutsch
- Verlag:
- GABAL Verlag (2020)
- Genre:
- Persönliche Entwicklung
- Bewertung:
- Tags:
- Keine Tags
Trackliste
| 01 - Vorwort | 3:07 | 2 MB |
|---|---|---|
| 02 - Das Haus der guten Laune | 2:15 | 1 MB |
| 03 - 1 Arbeit bereichert das Leben | 3:47 | 2 MB |
| 04 - Arbeitszeit ist kostbare Lebenszeit | 3:56 | 2 MB |
| 05 - Kurze Gebrauchsanweisung fur dieses Horbuch | 3:03 | 2 MB |
| 06 - Gute Laune versus schlechte Laune | 2:23 | 1 MB |
| 07 - Was die Stimmung beeinflusst | 2:15 | 1 MB |
| 08 - Auch schlechte Laune hat ihre Vorzuge | 2:17 | 1 MB |
| 09 - Rundreise durch meine Stimmungsthemen | 6:59 | 4 MB |
| 10 - Ubung In die Launen hineinspuren | 2:21 | 1 MB |
| 11 - 2 Sich im Arbeitsalltag lebendig fuhlen | 5:15 | 3 MB |
| 12 - Leben, um zu arbeiten, oder arbeiten, um zu leben | 4:18 | 2 MB |
| 13 - Wie Stimmungen entstehen | 5:44 | 3 MB |
| 14 - Wohlfuhl-Check Klarheit fur eine gute Stimmung | 1:51 | 1 MB |
| 15 - Sich selbst in eine gute Arbeitsstimmung versetzen | 2:11 | 1 MB |
| 16 - Ubung Stimmung wahrnehmen | 2:36 | 1 MB |
| 17 - Ubung Stimmungswechsel akzeptieren | 2:30 | 1 MB |
| 18 - Auch schlechte Laune braucht Raum | 7:36 | 5 MB |
| 19 - Meine Stimmungsampel | 2:01 | 1 MB |
| 20 - 3 In sich selbst ruhen | 3:50 | 2 MB |
| 21 - Wo kommen sie her, unsere Launen | 1:58 | 1 MB |
| 22 - Die aktuelle Stimmung beeinflusst die Wahrnehmung der Welt | 4:34 | 3 MB |
| 23 - Reaktionen selbst bestimmen | 4:22 | 2 MB |
| 24 - Gute Laune ist ansteckend | 3:17 | 2 MB |
| 25 - Die Wirkung des Lachelns auf andere | 3:15 | 2 MB |
| 26 - Gedankenhygiene Sorgen Sie gut fur sich | 3:29 | 2 MB |
| 27 - Ubung Eine Uberschrift fur die schlechte Laune finden | 1:14 | 1 MB |
| 28 - Unangenehmem eine andere Bedeutung geben | 1:31 | 1 MB |
| 29 - Schreiben, um Belastendes loszulassen | 2:51 | 1 MB |
| 30 - Ubung Schreibkontakt mit der eigenen Stimmung | 1:20 | 1 MB |
| 31 - 4 Den Arbeitsplatz gestalten | 3:17 | 2 MB |
| 32 - Bunt ist die Welt | 2:11 | 1 MB |
| 33 - Farbtupfer Die Arbeitswelt farbenfroh gestalten | 3:11 | 2 MB |
| 34 - Tageslicht und grune Inseln am Arbeitsplatz | 1:53 | 1 MB |
| 35 - Wohlfuhlort Arbeitsplatz | 1:54 | 1 MB |
| 36 - Die Kraft der Gewohnheit | 1:59 | 1 MB |
| 37 - Kleine Rituale erleichtern den Arbeitsalltag | 2:51 | 1 MB |
| 38 - Die energetische Reinigung des Arbeitsplatzes | 3:49 | 2 MB |
| 39 - Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft | 3:47 | 2 MB |
| 40 - Erholung wahrend der Pause | 2:35 | 1 MB |
| 41 - Ubung Tagtraumen | 2:54 | 1 MB |
| 42 - 5 Selbstbestimmt bleiben trotz widriger Umstande | 4:22 | 2 MB |
| 43 - Andere Menschen, andere Weltbilder | 3:39 | 2 MB |
| 44 - Mit der schlechten Laune anderer umgehen | 5:09 | 3 MB |
| 45 - Gemeinsame Werte finden | 1:58 | 1 MB |
| 46 - Ubung Meine Werte-Karten | 1:45 | 1 MB |
| 47 - Die Spielverderber Schwierige Kunden, Kollegen und Vorgesetzte | 5:04 | 3 MB |
| 48 - Ubung Die Situation von au en betrachten | 1:04 | 1 MB |
| 49 - Arger in positive Energie verwandeln | 4:57 | 3 MB |
| 50 - Grenzen setzen wenn nichts mehr hilft | 1:54 | 1 MB |
| 51 - Arger auf sinnvolle Art Ausdruck verleihen | 3:24 | 2 MB |
| 52 - Anerkennung und Feedback | 1:34 | 1 MB |
| 53 - Feedback geben | 2:35 | 1 MB |
| 54 - Feedback annehmen | 2:14 | 1 MB |
| 55 - Ubung Gut gelaunte Kollegen entdecken | 1:20 | 1 MB |
| 56 - 6 Keine Zeit verlieren | 4:41 | 3 MB |
| 57 - Wie Wartezeit zu einer sinnvollen Zeit wird | 4:36 | 3 MB |
| 58 - Dem Zeitdruck entkommen | 2:12 | 1 MB |
| 59 - Das lange Warten auf die Frei-Zeit | 3:09 | 2 MB |
| 60 - Ihre personliche Zeit | 3:00 | 2 MB |
| 61 - Einfach mal durchatmen | 1:46 | 1 MB |
| 62 - Mit der Stimme die Stimmung heben | 3:03 | 2 MB |
| 63 - Ubung Progressive Muskelentspannung | 4:45 | 3 MB |
| 64 - Die Gegenwart lieben | 4:29 | 3 MB |
| 65 - Ubung Die miese Laune beim Namen nennen | 2:40 | 1 MB |
| 66 - 7 Dem Korper geben, was er braucht | 4:08 | 2 MB |
| 67 - Zaubermittel Bewegung | 5:31 | 3 MB |
| 68 - Ubung Kurzbewegungsprogramm | 0:58 | 1 MB |
| 69 - Wohltuende Massage | 1:07 | 1 MB |
| 70 - Bewegte Stimmungsmacher | 0:51 | 1 MB |
| 71 - Gute Ernahrung am Arbeitsplatz | 4:13 | 2 MB |
| 72 - Besser schlafen, erholt aufwachen | 2:21 | 1 MB |
| 73 - Morgenrituale fur gute Laune | 1:55 | 1 MB |
| 74 - Das Ein- und Durchschlafen trainieren | 1:51 | 1 MB |
| 75 - Ubung Die schonsten Momente des Tages Revue passieren lassen | 0:38 | 1 MB |
| 76 - 8 Hoher, schneller, weiter Leistungsdenken auf dem Prufstand | 6:05 | 4 MB |
| 77 - Zufriedenheit wahrnehmen und genie en | 7:58 | 5 MB |
| 78 - Wenn schlechte Laune therapiebedurftig wird | 5:16 | 3 MB |
| 79 - Karriere Top oder Flop | 4:31 | 3 MB |
| 80 - Stellen Sie sich auf das Unvorhersehbare ein | 3:35 | 2 MB |
| 81 - Mit Enttauschungen klarkommen | 4:26 | 3 MB |
| 82 - An Niederlagen wachsen | 1:33 | 1 MB |
| 83 - Ubung Anderen viel gonnen | 1:15 | 1 MB |
| 84 - 9 Der Einfluss der Unternehmenskultur auf die Stimmung | 5:26 | 3 MB |
| 85 - Zufriedenheit fordern | 2:33 | 1 MB |
| 86 - Vermeidung stressbedingter Erkrankungen als betriebliche Aufgabe | 2:49 | 1 MB |
| 87 - Mehr Freiheiten gegen Langeweile | 1:30 | 1 MB |
| 88 - Die Wir-Stimmung als Basis fur eine gute Unternehmensentwicklung | 2:52 | 1 MB |
| 89 - Macht und Grenzen von Fuhrungskraften | 7:43 | 5 MB |
| 90 - Die Idealvorstellungen der Mitarbeiter | 3:44 | 2 MB |
| 91 - Mit Macht konkret umgehen | 3:03 | 2 MB |
| 92 - Das psychologische Kapital | 3:41 | 2 MB |
| 93 - Ubung Das Stimmungs- beziehungsweise Moodboard | 1:37 | 1 MB |
| 94 - Gute-Laune-Coaching to go | 4:37 | 3 MB |
| 95 - Ausklang | 1:30 | 1 MB |
| 96 - Uber die Autorin | 1:24 | 1 MB |