Hörbuch MSR -Mental Stress Reduction - Programm

MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Übung, um seinen Körper zu spüren, zur Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschließen.

Hörprobe

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Autor:

Omatar

Sprecher:

Sven von Strauch

Inhalt:

Ungekürzt (Kapitelliste)

Länge:

0:30 h

Format:

Mp3 Download (31 MB)

Sprache:

Deutsch

Verlag:

Future-Mind Musik (2022)

Genres:

Gesundheit und Fitness, Körper, Geist und Seele

Bewertung:

Tags:

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Trackliste

01 - Body Scan	9:57	10 MB
02 - Day Scan	10:24	9 MB
03 - Brain Scan	9:57	10 MB