30 Minuten Achtsamkeit (Dörthe Huth)

Author:: Dörthe Huth
Narrators:: Sonngard Dressler, Gilles Karolyi, other narrators (1)
Gordon Piedesack
Content:: Abridged (chapter list)
Length:: 1:06 h
Format:: MP3 download (52 MB)
Language:: German
Publisher:: GABAL Verlag (2017)
Genre:: Personal Development
Rating:

Tags:: No tags

01 - 30 Minuten Achtsamkeit	2:27	2 MB
02 - Achtsamkeit im Business	14:35	11 MB
03 - Achtsamkeit ist Lebenskuns	15:02	11 MB
04 - Streicheleinheiten fur die uberreizten Sinne	11:46	9 MB
05 - Stille entdecken	12:32	9 MB
06 - Work-Life-Balance durch Achtsamkeit	10:06	7 MB

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Summary

Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.

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