- Author:
- Katharina Maehrlein
- Narrators:
- Gisa Bergmann, Gilles Karolyi, other narrators (2)
- Content:
- Unabridged (chapter list)
- Length:
- 7:24 h
- Format:
- MP3 download (305 MB)
- Language:
- German
- Publisher:
- GABAL Verlag (2016)
- Genre:
- Business & Economics
- Rating:
- Tags:
- No tags
Track list
| 01 - Vorwort zur Buchausgabe | 4:31 | 3 MB |
|---|---|---|
| 02 - Das ist Fakt | 15:43 | 10 MB |
| 03 - Kapitel 1 Fuhrungskraft braucht innere Kraft | 2:13 | 1 MB |
| 04 - Zwischen welchen Brocken stecken Sie fest | 4:03 | 2 MB |
| 05 - Typische Brocken in der Arbeitswelt | 4:08 | 2 MB |
| 06 - Typische Brocken in unserem Inneren | 8:44 | 5 MB |
| 07 - Neue Arbeitsbedingungen erfordern neue Fahigkeiten | 1:18 | 1 MB |
| 08 - Fuhrungskraft 3 0 | 4:19 | 2 MB |
| 09 - Fluch und Segen der Postmoderne | 4:22 | 2 MB |
| 10 - Resilienz die Kraftquelle, die Sie wirklich weiterbringt | 1:40 | 1 MB |
| 11 - Was ist Resilienz | 6:49 | 4 MB |
| 12 - Die 11 Resilienzfaktoren | 17:50 | 12 MB |
| 13 - Schreckgespenst psychische Erkrankung | 4:25 | 3 MB |
| 14 - Psychische Gesundheit und Resilienz | 2:47 | 1 MB |
| 15 - Check Wie steht es um Sie | 16:43 | 11 MB |
| 16 - Wann sollten Sie sich spatestens Hilfe holen | 1:38 | 1 MB |
| 17 - Kapitel 2 Wie Sie sich selbst starken | 2:47 | 1 MB |
| 18 - Mit der Durchschlagskraft einer Bohrmaschine | 0:48 | 1 MB |
| 19 - Resilienz braucht Antrieb aus der Innenwelt | 1:07 | 1 MB |
| 20 - Der Antrieb kommt aus der Bohrmaschine | 9:16 | 6 MB |
| 21 - Innere Kraft auf allen Ebenen | 0:47 | 1 MB |
| 22 - Die verborgenen Ubeltater Stinkende Lebern | 18:32 | 12 MB |
| 23 - Die vier chinesischen Teller | 12:45 | 8 MB |
| 24 - Verlassen Sie die Gitterbox | 5:03 | 3 MB |
| 25 - Achtsamkeit der Schlussel zu mehr Widerstandskraft und Wirksamkeit | 2:36 | 1 MB |
| 26 - Nehmen Sie das Steuer selbst in die Hand | 1:31 | 1 MB |
| 27 - W I T Z | 11:24 | 7 MB |
| 28 - Nutzen Sie die Lucke zwischen Reiz und Reaktion | 4:44 | 3 MB |
| 29 - Mit Achtsamkeit gibt Angie, die Angst, Ruhe | 5:03 | 3 MB |
| 30 - Innerer Frieden nur etwas fur Heilige und Weise | 7:46 | 5 MB |
| 31 - Katharina Maehrlein Mein Vipassana-Retreat | 9:16 | 6 MB |
| 32 - Vipassana und Anapana | 4:11 | 2 MB |
| 33 - Mein Programm Achtsamkeit to go | 2:29 | 1 MB |
| 34 - Test Wie achtsam sind Sie | 5:12 | 3 MB |
| 35 - 10 Tipps, damit Ihre ersten Ubungen zum Thema Achtsamkeit gelingen | 15:00 | 10 MB |
| 36 - Basis- und Masterkompetenzen | 2:07 | 1 MB |
| 37 - Basiskompetenz 1 Die Aufmerksamkeit auf ein gewahltes Objekt halten | 3:08 | 2 MB |
| 38 - Basisubung 1 Den Atem kennenlernen | 3:17 | 2 MB |
| 39 - Basiskompetenz 2 Empfindungen differenzierter wahrnehmen | 2:43 | 1 MB |
| 40 - Basisubung 2 Atem im Dreieck | 2:33 | 1 MB |
| 41 - Basiskompetenz 3 Den Zustand innerer Ruhe herstellen | 3:34 | 2 MB |
| 42 - Basisubung 3 Vollatmung | 5:36 | 3 MB |
| 43 - Basiskompetenz 4 Gedankenaktivitat eindammen und beruhigen | 3:41 | 2 MB |
| 44 - Basisubung 4 Atemzuge zahlen | 5:23 | 3 MB |
| 45 - Masterkompetenz 1 Emotionen beobachten ohne Reaktion | 6:55 | 4 MB |
| 46 - Masterubung 1 Bodyscan | 5:03 | 3 MB |
| 47 - Masterkompetenz 2 Gedanken wahrnehmen ohne Reaktion | 2:40 | 1 MB |
| 48 - Masterubung 2 Gedanken beobachten | 3:45 | 2 MB |
| 49 - Masterkompetenz 3 Sein statt tun | 13:12 | 8 MB |
| 50 - Masterubung 3 1 De-Automatisierung | 4:41 | 3 MB |
| 51 - Masterubung 3 2 Wohlwollende Verbundenheit mit sich selbst | 4:11 | 2 MB |
| 52 - Masterubung 3 3 Wohlwollende Verbundenheit mit anderen und der Welt | 5:42 | 3 MB |
| 53 - Masterubung 3 4 Alle Bewusstseinsebenen verbinden | 9:03 | 6 MB |
| 54 - Entwicklungsschritte in der Achtsamkeitspraxis | 4:09 | 2 MB |
| 55 - Kraftnuggets to go fur die Extraportion innere Kraft | 16:43 | 11 MB |
| 56 - Umgang mit drei typischen Herausforderungen beim Einstieg in die Achtsamkeitspraxis | 4:41 | 3 MB |
| 57 - Achtsamkeit ist Teil unseres Lebens | 1:41 | 1 MB |
| 58 - Kapitel 3 Wie Sie Ihre Mitarbeiter starken | 2:45 | 1 MB |
| 59 - Die Art der Fuhrung hat Einfluss auf die Gesundheit der Mitarbeiter | 3:16 | 2 MB |
| 60 - Die Fuhrungskraft als Kraftquelle | 8:00 | 5 MB |
| 61 - Der Fuhrungsstil macht s | 2:02 | 1 MB |
| 62 - Der Laissez-faire -Fuhrungsstil | 1:24 | 1 MB |
| 63 - Der transaktionale Fuhrungsstil | 3:41 | 2 MB |
| 64 - Der transformationale Fuhrungsstil | 3:16 | 2 MB |
| 65 - Hochste Zeit fur New Leadership | 3:25 | 2 MB |
| 66 - Die vier Bausteine des transformationalen Fuhrungsstils | 6:05 | 4 MB |
| 67 - Was kann der transformationale Fuhrungsstil | 1:54 | 1 MB |
| 68 - Risiken der transformationalen Fuhrung | 11:11 | 7 MB |
| 69 - Voraussetzungen fur wirkungsvolles Fuhren im transformationalen Stil | 3:25 | 2 MB |
| 70 - Das Beste aus zwei Fuhrungsstilen | 6:53 | 4 MB |
| 71 - Der resilienzorientierte Fuhrungsstil | 7:44 | 5 MB |
| 72 - Welche Ergebnisse erzielen Sie mit Ihrem Fuhrungsstil | 4:30 | 3 MB |
| 73 - Vision versus Realitat | 4:16 | 2 MB |
| 74 - Vision versus Realitat | 8:36 | 5 MB |
| 75 - Mit Ritualen fullen Sie Ihre Vision mit Leben | 7:45 | 5 MB |
| 76 - Fuhren Sie im Sweet Spot | 5:02 | 3 MB |
| 77 - Wann ist ein Mitarbeiter psychisch uberlastet Diagnose und Hilfe | 6:56 | 4 MB |
| 78 - Was konnen Sie als Fuhrungskraft tun | 3:17 | 2 MB |
| 79 - Zum Schluss | 2:58 | 2 MB |
| 80 - Uber die Autorin | 2:27 | 1 MB |