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Chillout Krafttank Pause * Mini-Meditationen und Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche
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Yoga Meditation * Meditationen und Atemtechniken für Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit
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Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
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Achtsamkeit * In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit
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Autogenes Einschlafen für Kinder * Wundervoll sanft in den Schlaf
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Entspannung für Kinder * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen
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Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen
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Gelassenheit & Resilienz * Coaching Meditationen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität
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Mut & Selbstvertrauen * CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten
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Schnelle Hilfe bei Angst und Panik * Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung
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Meditieren lernen
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Atementspannung * Entspannt und regeneriert, stärkt die Atemwege, unterstützt das Immunsystem, fördert die Gesundheit
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Meditation in Bewegung * Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stille eintauchen.
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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz
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Chakra Meditation - Mit der Kraft der Chakras zu tiefer innerer Ausgeglichenheit - Für alle zentralen Themen des Lebens
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Reise ans Meer I Wunderschöne Fantasiereisen zum Entspannen & Einschlafen
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Kurzurlaub
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Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität
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Zeit für eine Pause * Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen
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Dankbarkeit und Liebe
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Gesunde Augen - Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit
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Beauty Meditation * Schönheit, Charisma, Selbstvertrauen
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