- Author:
- Cordula Nussbaum
- Narrators:
- Susanne Grawe, Gordon Piedesack
- Content:
- Unabridged (chapter list)
- Length:
- 11:36 h
- Format:
- MP3 download (468 MB)
- Language:
- German
- Publisher:
- GABAL Verlag (2015)
- Genre:
- Psychology
- Rating:
- Tags:
- No tags
Track list
| 001 - Vorwort | 7:19 | 5 MB |
|---|---|---|
| 002 - Einleitung | 5:41 | 3 MB |
| 003 - Die Mar vom planbaren Erfolg | 4:44 | 3 MB |
| 004 - Unser Leben planen Unmoglich | 12:26 | 8 MB |
| 005 - Unterwegs im Meer der Moglichkeiten | 5:30 | 3 MB |
| 006 - Kapitel 1 WARUM NICHT | 5:46 | 3 MB |
| 007 - Gefangen in den Leinen im sicheren Hafen | 0:34 | 1 MB |
| 008 - Gefangen oder geborgen | 5:02 | 3 MB |
| 009 - Was wir von Froschen lernen konnen | 2:45 | 1 MB |
| 010 - Aufwachen unter den Scheintoten | 3:14 | 2 MB |
| 011 - Wir sind fur uns verantwortlich | 5:08 | 3 MB |
| 012 - Ein Selbsthilfebuch hilft nicht von selbst | 2:23 | 1 MB |
| 013 - Ich kann ja eh nichts andern | 1:58 | 1 MB |
| 014 - Gefangen im Jammertal | 4:54 | 3 MB |
| 015 - Frag nicht, warum frag, wozu | 7:28 | 4 MB |
| 016 - Vorsicht, Ansteckungsgefahr Jammerer zerstoren Ihre Chancen | 2:33 | 1 MB |
| 017 - Gefangen im Gesellschaftsspiel | 3:52 | 2 MB |
| 018 - Werden wir in die Schuldenfalle getrieben | 6:33 | 4 MB |
| 019 - Wer etwas muss, will nicht | 1:56 | 1 MB |
| 020 - Wir mussen weniger, als wir denken | 4:52 | 3 MB |
| 021 - Ich will Starken Sie Ihre Autonomie | 5:35 | 3 MB |
| 022 - Autonomie lauft Ihnen nicht hinterher | 4:47 | 3 MB |
| 023 - Starken Sie die Autonomie Ihrer Kinder | 6:33 | 4 MB |
| 024 - Wenn ein Ich muss der Schlussel zur Freiheit ist | 7:04 | 4 MB |
| 025 - Die Kehrseite von Du bist verantwortlich | 6:01 | 3 MB |
| 026 - Ausgebremst vom Gegenwind da drau en | 3:28 | 2 MB |
| 027 - Der Gegenwind kommt aus uns selbst | 3:07 | 2 MB |
| 028 - Der Freund in unserem Kopf | 6:36 | 4 MB |
| 029 - Ein Blick auf Ihre Wurzeln und Ihr Umfeld | 2:36 | 1 MB |
| 030 - Kinder narzisstischer Eltern | 5:43 | 3 MB |
| 031 - Erkennen, verstehen, verzeihen | 2:25 | 1 MB |
| 032 - Gegenwind Angste | 14:29 | 9 MB |
| 033 - Gegenwind Glaubenssatze | 6:01 | 4 MB |
| 034 - 1 Glaubenssatz Das Leben ist kein Ponyhof | 5:46 | 3 MB |
| 035 - 2 Glaubenssatz Wer A sagt, muss auch B sagen | 5:23 | 3 MB |
| 036 - 3 Glaubenssatz Nur harte Arbeit bringt verdienten Erfolg | 9:20 | 6 MB |
| 037 - Gegenwind hinderliche Muster | 23:37 | 15 MB |
| 038 - Den Gegenwind von Glaubenssatzen und Mustern drehen | 0:36 | 1 MB |
| 039 - Impuls 1 Erkennen | 2:03 | 1 MB |
| 040 - Impuls 2 Die Glaubenssatze auf ihre Wirkung prufen | 6:18 | 4 MB |
| 041 - Impuls 3 Die Glaubenssatze auf ihren Wahrheitsgehalt prufen | 32:05 | 21 MB |
| 042 - Impuls 4 Die Spieler austauschen | 4:01 | 2 MB |
| 043 - Ausgeknockt vom Mangel an Selbstvertrauen | 2:13 | 1 MB |
| 044 - Selbstbewusst ist nicht selbstwertbewusst | 2:07 | 1 MB |
| 045 - Den Selbstwert erkennen und schatzen lernen | 3:46 | 2 MB |
| 046 - Was uns ein 100-Mark-Schein lehren kann | 4:35 | 3 MB |
| 047 - Ihr Wert ist nicht Ihr Gehalt oder Honorar | 6:48 | 4 MB |
| 048 - Ihr Wert ist nicht die Summe an Lob | 3:15 | 2 MB |
| 049 - Ihr Wert ist nicht die Summe an geleisteter Unterstutzung | 1:15 | 1 MB |
| 050 - Pfeifen Sie auf die Meinung der anderen | 6:01 | 4 MB |
| 051 - Ihr Wert ist nicht die Zeit, die Sie aufwenden | 4:50 | 3 MB |
| 052 - Ihr Wert steigt mit jedem Scheitern | 7:08 | 4 MB |
| 053 - Erfahrung ist nicht das, was einem zusto t | 5:49 | 3 MB |
| 054 - Machen statt denken - Ihr Selbst wachst mit dem Handeln | 3:10 | 2 MB |
| 055 - Warum Sie Mentaltraining vergessen konnen | 5:22 | 3 MB |
| 056 - Mit der Als-ob-Strategie Selbstvertrauen aufbauen | 7:26 | 4 MB |
| 057 - Ich will den Preis dafur nicht zahlen | 2:01 | 1 MB |
| 058 - Ich wurde alles dafur tun | 4:02 | 2 MB |
| 059 - Das Gras wachst nicht schneller, wenn wir daran ziehen | 2:52 | 1 MB |
| 060 - Ich habe ein Recht darauf | 5:47 | 3 MB |
| 061 - Investieren Sie heute in den Erfolg von morgen | 7:57 | 5 MB |
| 062 - Seien Sie bereit, Opportunitatskosten zu zahlen | 4:27 | 3 MB |
| 063 - Machen Sie es sich leicht | 2:09 | 1 MB |
| 064 - Ich wei einfach nicht, was ich will | 9:11 | 6 MB |
| 065 - Mein Leben ist schon, weil ich es mir schon mache | 2:07 | 1 MB |
| 066 - Kapitel 2 WARUM | 2:00 | 1 MB |
| 067 - Der zundende Moment | 3:23 | 2 MB |
| 068 - Was treibt uns an Was bremst uns aus | 2:29 | 1 MB |
| 069 - Unsere Motive - der Ozean unseres Tuns | 4:10 | 2 MB |
| 070 - Unsere Werte - die Sternbilder fur unseren Kurs | 6:03 | 4 MB |
| 071 - Unsere Starken und Talente - die hellsten Leitsterne | 15:31 | 10 MB |
| 072 - Motive Werte Talente Interessen Motivation | 7:12 | 4 MB |
| 073 - Unsere Bedurfnisse - das Teleskop | 1:32 | 1 MB |
| 074 - Grundbedurfnisse first | 3:31 | 2 MB |
| 075 - Personliche Bedurfnisse | 2:28 | 1 MB |
| 076 - Unsere Bedurnisse wachsen - und das durfen Sie auch | 4:42 | 3 MB |
| 077 - Kapitel 3 WAS | 2:45 | 1 MB |
| 078 - Typische Fehlannahmen | 0:34 | 1 MB |
| 079 - Ich will keine Ziele haben | 2:03 | 1 MB |
| 080 - Aktivitaten oder Ziele | 2:16 | 1 MB |
| 081 - Ziele erreichen macht mich nicht glucklich | 3:38 | 2 MB |
| 082 - Ziele mussen SMART sein | 4:20 | 2 MB |
| 083 - Von der Jagd auf falsche Ziele | 0:17 | 1 MB |
| 084 - Aus Angst vor der dusteren Zukunft die eigenen Wunsche verleugnen | 7:14 | 4 MB |
| 085 - Alibiziele | 1:32 | 1 MB |
| 086 - Die Angst vor der Leere danach | 2:47 | 1 MB |
| 087 - Fremde Ziele | 4:57 | 3 MB |
| 088 - Fifty-fifty-Ziele | 1:03 | 1 MB |
| 089 - Konkurrierende Ziele | 0:58 | 1 MB |
| 090 - Weg-von-Ziele | 3:23 | 2 MB |
| 091 - Zu detaillierte Ziele | 5:30 | 3 MB |
| 092 - Wann wir Ziele verabschieden durfen | 2:44 | 1 MB |
| 093 - Geht nicht gibt es doch | 3:26 | 2 MB |
| 094 - Die Reset-Taste drucken | 4:41 | 3 MB |
| 095 - Sich mit entgangenen Chancen versohnen | 4:10 | 2 MB |
| 096 - Hindernisse bringen uns auf den richtigen Weg | 4:20 | 2 MB |
| 097 - Probleme sind neue Chancen | 4:30 | 3 MB |
| 098 - Probleme lassen Sie wachsen | 4:41 | 3 MB |
| 099 - Das Dilemma der Polypotentials | 0:41 | 1 MB |
| 100 - Abstrakt motiviert besser | 2:16 | 1 MB |
| 101 - Genie en Sie die Fulle | 3:11 | 2 MB |
| 102 - Drei Ideen, mit denen Sie sich leichter Entscheiden konnen | 5:34 | 3 MB |
| 103 - Denken Sie verruckt | 4:52 | 3 MB |
| 104 - Attraktive Inseln finden | 1:46 | 1 MB |
| 105 - Warum Leidenschaft Sie weiter bringt als Disziplin | 3:27 | 2 MB |
| 106 - Den Lebenssinn und die eigene Berufung leben | 5:47 | 3 MB |
| 107 - Lieber kleine Inseln anlaufen als an den gro en zerschellen | 2:47 | 1 MB |
| 108 - Kapitel 4 WIE | 2:12 | 1 MB |
| 109 - Die funf Phasen zwischen Wunschen und Erfolg | 6:13 | 4 MB |
| 110 - Phase 1 Den Wunsch erkennen | 0:41 | 1 MB |
| 111 - Phase 2 Die attraktive Insel identifizieren, abwagen und auswahlen | 7:08 | 4 MB |
| 112 - Phase 3 Planen und vorbereitendes Handeln | 0:26 | 1 MB |
| 113 - Willenskraft-Idee Nummer 1 Die 18-Stunden-Regel | 2:01 | 1 MB |
| 114 - Willenskraft-Idee Nummer 2 Schweigen Sie | 1:08 | 1 MB |
| 115 - Willenskraft-Idee Nummer 3 Reden Sie | 2:10 | 1 MB |
| 116 - Willenskraft-Idee Nummer 4 Besinnen Sie sich zuruck auf den Ausloser | 2:34 | 1 MB |
| 117 - Willenskraft-Idee Nummer 5 Bleiben Sie offen | 2:44 | 1 MB |
| 118 - Willenskraft-Idee Nummer 6 Rechnen Sie mit Leerlauf | 1:17 | 1 MB |
| 119 - Willenskraft-Idee Nummer 7 Hangeln Sie sich im Archipel voran | 0:46 | 1 MB |
| 120 - Phase 4 Die Muskeln spielen lassen und handeln | 3:45 | 2 MB |
| 121 - Phase 5 Ruckblick | 1:14 | 1 MB |
| 122 - Querdenken macht s moglich | 5:37 | 3 MB |
| 123 - Gewohnheiten und bisheriges Verhalten andern | 2:59 | 2 MB |
| 124 - Den Veranderungsmuskel trainieren | 5:38 | 3 MB |
| 125 - Gewohnheiten auf den Prufstand stellen | 2:38 | 1 MB |
| 126 - Der Vorteil von Gewohnheiten | 9:08 | 6 MB |
| 127 - Gewohnheiten entstehen auch durch Vorbilder | 2:50 | 1 MB |
| 128 - Warum wir Gewohnheiten so schnell annehmen - ein Beispiel | 3:10 | 2 MB |
| 129 - Warum essen wir so gerne ungesund | 4:58 | 3 MB |
| 130 - Manipulation durch Unternehmen und Mitmenschen | 3:46 | 2 MB |
| 131 - Schluss mit vorauseilendem Gehorsam | 5:39 | 3 MB |
| 132 - So verandern Sie Ihr gewohntes Verhalten | 0:36 | 1 MB |
| 133 - Ausloser erkennen und verbannen | 3:33 | 2 MB |
| 134 - Ablenkungen finden | 0:57 | 1 MB |
| 135 - Die echte Belohnung erkennen | 2:17 | 1 MB |
| 136 - Ersatzhandlungen finden - und das Verlangen danach schuren | 2:02 | 1 MB |
| 137 - Schlusselgewohnheiten verandern | 14:27 | 9 MB |
| 138 - Neues Verhalten leben - den Durchhanger meistern | 4:37 | 3 MB |
| 139 - Vergleichen - aber richtig | 4:10 | 2 MB |
| 140 - Inspirator statt Sockelsteller | 7:43 | 5 MB |
| 141 - Praktiker statt Theoretiker | 2:03 | 1 MB |
| 142 - Leitbilder im direkten Umfeld pragen mehr | 7:10 | 4 MB |
| 143 - Unterstutzer suchen | 3:35 | 2 MB |
| 144 - Fragen Sie wirklich nach Unterstutzung | 5:47 | 3 MB |
| 145 - Suchen Sie sich Unterstutzer, die Ihre Angste ernst nehmen | 5:23 | 3 MB |
| 146 - Holen Sie sich die Erlaubnis | 2:32 | 1 MB |
| 147 - Sich die richtigen Fahigkeiten und Kompetenzen aneignen | 7:12 | 4 MB |
| 148 - Kapitel 5 WANN | 6:05 | 4 MB |
| 149 - Gefangen in der Spater-spater-Falle | 2:36 | 1 MB |
| 150 - Zeitinseln fur das Geht doch -Projekt schaffen | 5:24 | 3 MB |
| 151 - Jeden Tag zu einem besonderen machen | 5:21 | 3 MB |
| 152 - Danke | 2:28 | 1 MB |
| 153 - Uber die Autorin | 2:07 | 1 MB |